Заполните форму записи на марафон "Практика - итоги года" 23-25 декабря
Опишите интересующий вас вопрос, как к вам обращаться и желаемый способ связи.
Ваши данные не будут переданы третьим лицам.
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
марафон
Игоря Карпова
"ПРАКТИКА -
ИТОГИ ГОДА"
Игоря Карпова
"ПРАКТИКА -
ИТОГИ ГОДА"
Какой ты был 2025?
2026 какой ты будешь?
2026 какой ты будешь?
Марафон для тебя если:
- все вокруг подводят итоги, а вы не знаете, как это сделать и с чего начать
- кажется, что год прошел мимо вас
- привычные схемы по достижению целей в этом году не сработали и вы думаете о том, как не допустить подобного в будущем
- хотите разобраться и понять, как эффективно использовать эту практику, чтобы она действительно помогала и позволяла улучшать качество жизни
- стремитесь изменить свою жизнь и хотите посмотреть на нее более осознанно
- хотите научиться ставить цели так, чтобы это реально работало и жизнь начала меняться в лучшую сторону
“
Предлагаю свой подход - как подвести итоги и поставить цели на будущий год так, чтобы это действительно приводило к результатам. Подход проверен эмпирически на мне и моих пациентах, поделюсь с вами тем, что точно работает.
На протяжении недели мы будем подводить итоги и ставить цели на следующий год.
Что будем делать:
День 1 - пт 19.12
Лекция 1 -
«Как завершить год и подвести итоги?»
«Как завершить год и подвести итоги?»
◦ посмотрим из чего состоит ваша жизнь
◦ оценим, насколько вы удовлетворены тем, что сейчас происходит в вашей жизни
◦ оценим, насколько вы удовлетворены тем, что сейчас происходит в вашей жизни
Проведем транс - рефлексию, позволяющую глубже проанализировать уходящий год
*каждая лекция подразумевает домашнее задания для лучшего закрепления материала
День 3 - пн 22.12
Лекция 2 -
«Погружение в уходящий 2024 год»
«Погружение в уходящий 2024 год»
◦ научимся смотреть на свою жизнь иначе
◦ порефликсируем уходящий год с позитивной точки зрения
◦ постараемся честно взглянуть на произошедшие события
◦ увидим насколько изменилась ваша жизнь за этот год
◦ достанем все моменты, которые вы недооценили или вовсе обесценили
◦ подумаем о причинах, почему не реализовались ранее поставленные цели
◦ вытащим все, что вам помешало закрыть поставленные задачи
◦ порефликсируем уходящий год с позитивной точки зрения
◦ постараемся честно взглянуть на произошедшие события
◦ увидим насколько изменилась ваша жизнь за этот год
◦ достанем все моменты, которые вы недооценили или вовсе обесценили
◦ подумаем о причинах, почему не реализовались ранее поставленные цели
◦ вытащим все, что вам помешало закрыть поставленные задачи
Проведем практику благодарности
*каждая лекция подразумевает домашнее задания для лучшего закрепления материала
День 3 - ср 24.12
Лекция 3 -
« Как ставить цели так, чтобы ваша жизнь действительно менялась?»
« Как ставить цели так, чтобы ваша жизнь действительно менялась?»
◦ краткий экскурс о том, как ставить цели и о том, почему одни цели достигаются, а другие нет
◦ обсудим вопросы мотивации
◦ поставим цели на будущий год
◦ выявим ведущую мотивацию
◦ расставим приоритеты
◦ обсудим вопросы мотивации
◦ поставим цели на будущий год
◦ выявим ведущую мотивацию
◦ расставим приоритеты
Проведем транс на рефлексию поставленных целей
*каждая лекция подразумевает домашнее задания для лучшего закрепления материала
День подведения итогов марафона - 25.12
Встреча для тех, кто хочет подвести итоги марафона и получить личные рекомендации от меня
Ну и конечно же подарки
Для вас:
- Закрытый группа в телеграм с возможностью задать вопрос доктору Карпову01
- Три лекции, три практики, три домашних задания, которые останется с вами02
- 90% практики и только 10% теории03
- Полезный, уникальный контент по теме04
- Живое общение с единомышленниками
и спикером05
Спикер
Игорь Карпов
спикер
спикер
Врач-психотерапевт, детский и взрослый психиатр, сексолог, нарколог, сомнолог, гипнотерапевт, психолог.
Действительный член Общенациональной Профессиональной Психотерапевтической Лиги, Национального Сомнологического Общества, Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
Стоимость, дата, время
Марафон будет проходить по закрытой ссылке в группе телеграм
Марафон 19-25 декабря
ежедневно
"Практика - итоги года 2025"
Стоимость - БЕСПЛАТНО
*только организационный сбор на очную встречу
Анастасия
Координатор марафона
8-920-424-82-22
Telegram