Заполните форму записи на курс "ЦЕЛИ"
Опишите интересующий вас вопрос, как к вам обращаться и желаемый способ связи.
Ваши данные не будут переданы третьим лицам.
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
«Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
“
МЫ НЕ МОЖЕМ ИЗБЕЖАТЬ СТРЕССА, НО МЫ МОЖЕМ НАУЧИТЬСЯ ВЗАИМОДЕЙСТВОВАТЬ С МИРОМ ТАК, ЧТОБЫ СТРЕСС СТАЛ НАШИМ РЕСУРСОМ. АНТИХРУПКОСТЬ - ЭТО ИСКУССТВО КОНТРОЛЯ НАД СОБСТВЕННЫМ ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ И ФИЗИЧЕСКИМ СОСТОЯНИЕМ В ЛЮБЫХ ЖИЗНЕННЫХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ. ЭТО НАВЫК, КОТОРЫЙ ПОЗВОЛЯЕТ НАМ БЫТЬ УСТОЙЧИВЫМ К ВНЕШНИМ ФАКТОРАМ.ЧТОБЫ НИ ПРОИСХОДИЛО ДВИГАТЬСЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО К СВОИМ ЦЕЛЯМ, РЕАЛИЗУЯ СВОИ ПОТРЕБНОСТИ И ЗАДАЧИ.
Этот курс про :
- Осознание собственных чувств: Умение замечать и понимать свои чувства и эмоции — первый шаг к управлению своим состоянием.
- Отслеживание реакций: Наблюдение за тем, как ваше тело и ум реагируют на различные ситуации, позволяет вам лучше понять свои стрессовые триггеры и научиться справляться с ними.
- Самопомощь: Разработка и применение стратегий и техник для снижения стресса, улучшения эмоционального благополучия и физического здоровья.
Для кого:
- Вас переполняет бесконечный поток мыслей
- Вы чувствуете себя истощенным от непрерывного стресса
- Испытываете трудности с концентрацией внимания
- Качество Вашего сна ухудшилось
- Ищете способы для глубокой релаксации и восстановления внутренних сил
- Хотите научиться управлять своим состоянием в критических ситуациях
- Выгорели и ресурс энергии исчерпан
- Нужно замедлиться
- Стремитесь осознанности и улучшению качества жизни
Основная цель курса — научить участников осознавать и анализировать свое состояние, а также развивать навыки управления этим состоянием для повышения устойчивости к стрессу и внешним изменениям. Антихрупкость подразумевает не только умение противостоять вызовам, но и использовать их как возможность для личностного роста и развития.
На курсе вы получите знания о том
- 1Как стресс влияет на наш организм с нейрофизиологической точки зрения?
- 2Почему умение управлять собственным состоянием является ключом к эффективности и продуктивности?
- 3Как осознанность и внимательность могут защитить от эмоционального выгорания?
- 4Что такое шкала нейробаланса и как она может помочь?
Что вас ждет на курсе:
- Десять видеолекций, охватывающих ключевые темы курса01
- Ежедневные практики и аудиоинструкци02
- Еженедельные встречи со спикером для глубокого погружения в тему03
- Чат с единомышленниками и спикером для обмена опытом и поддержки04
Наш курс - это идеальная возможность для тех, кто стремится жить осознанно и сохранять внутреннее спокойствие в любых обстоятельствах. Управляя своим состоянием, вы действительно начинаете владеть собой и управлять своей жизнью.
Спикер
Игорь Карпов
спикер
спикер
Врач-психотерапевт, детский и взрослый психиатр, сексолог, нарколог, сомнолог, гипнотерапевт, психолог.
Действительный член Общенациональной Профессиональной Психотерапевтической Лиги, Национального Сомнологического Общества, Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
Стоимость
Дата и время
"АНТИХРУПКОСТЬ"
Дата старта открыта.
Оставьте заявку и с вами свяжется
куратор курса
Анастасия
Куратор курса
8-920-427-82-22
Telegram / WhatsApp
Дата старта открыта.
Оставьте заявку и с вами свяжется
куратор курса
Анастасия
Куратор курса
8-920-427-82-22
Telegram / WhatsApp